Các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu tuổi già và quá trình lão hóa UGA (Mỹ) cho biết, đi bộ khoảng 40 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ ốm yếu tàn tật ở người lớn tuổi. Trong cuộc khảo sát kéo dài 4 tháng, 26 người từ 60 tuổi trở lên được chia làm 2 nhóm: nhóm đi bộ và nhóm chỉ tham gia lớp học về dinh dưỡng mà không vận động thân thể, theo hãng tin New Kerala.
Kết quả cho thấy những người thuộc nhóm đi bộ đã giảm được 40% nguy cơ tàn tật, đồng thời tăng được khả năng tự lập. Ngoài ra, nhóm đi bộ cũng đã cải thiện được 25% chức năng sinh lý.
Bản để in ra
