Các chuyên gia thuộc Hiệp hội loãng xương quốc gia Anh cho biết nguyên nhân xương dễ gãy là do thiếu vitamin D, vốn có thể tổng hợp được nếu da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hiệp hội này đã khuyên mọi người nên thường xuyên tổ chức tiệc ngoài trời hoặc làm vườn, theo BBC. Các chuyên gia cho rằng tắm nắng trong thời gian 10-15 phút mỗi ngày sẽ giúp bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Và thời gian tắm nắng như vậy sẽ không làm da bị rám nắng. Thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ bị loãng xương ở phụ nữ trên 50 tuổi.
H.Y
Bản để in ra
