Không những thế, các bài tập phù hợp sẽ giúp họ có đầy đủ năng lượng cho cả ngày, giúp họ ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Điều quan trọng là việc tập thể dục giúp cơ thể sản phụ được chuẩn bị tốt cho ca sinh nở và thai phụ sẽ không bị tăng cân quá mức trong thời gian mang thai, giúp họ giảm cân nhanh chóng sau sinh. Những môn thể thao thích hợp cho thai phụ là đi bộ, bơi lội, yoga.
H.G
Bản để in ra
