Cuộc khảo sát trên 80.000 người cho thấy những ai ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày thường có thân hình thon gọn và có một cuộc sống lành mạnh hơn những người khác, theo website News.com.au. Những người ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ dễ dàng tăng cân và vướng nhiều tật xấu kể trên.
H.Y
Bản để in ra
