Bệnh nhân tim nên ăn nhiều xoài vì nó giàu chất chống ô-xy hóa, giúp bảo vệ tim và giảm cholesterol. Nhiều người Ấn Độ thường ăn xoài vì họ tin rằng quả này giúp chống căn bệnh thiếu máu do xoài rất giàu chất sắt. Xoài còn giúp giảm chứng chuột rút do nó giàu kali, ma-giê. Xoài chứa nhiều chất xơ, beta carotene, vitamin C, B1, B2, B3, B6, kẽm và canxi... Chất xơ trong xoài giúp chống táo bón. Các vitamin B thì giúp ngừa stress. Beta carotene có chức năng bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím. Với những tính năng kể trên, xoài quả là một món ăn lý tưởng trong mùa hè này.
H.Y
Bản để in ra
